我运动，我快乐日记1 运动能带给我们很多好处，所以我们每个人都需要运动。但是，现今的社会中有很多人因为各种各样的情况，而忽略了运动，那么运动到底有什么好处呢？听我来说说吧！ 运动可以使我们的身体下面是小编为大家整理的我运动，我快乐日记,菁选2篇（全文完整）,供大家参考。
我运动，我快乐日记1
运动能带给我们很多好处，所以我们每个人都需要运动。但是，现今的社会中有很多人因为各种各样的情况，而忽略了运动，那么运动到底有什么好处呢？听我来说说吧！
运动可以使我们的身体更健康。比如说，我每天坚持晨跑，一来可以增强自己的免疫力，让疾病远离我；二来还可以提升自己的体力、耐力。夏天，我还经常去游泳，它可以帮助我血液流动更加通畅，从而使我的心脏更强壮，还增强了我的肺活量，让我吹起萨克斯更加得心应手。我还特喜欢打羽毛球，它可以锻炼我的眼力、臂力、灵活性，而且还能健脑增智呢。
运动可以缓解压力。比如说，我们可以出门散步，让自己亲近大自然、呼吸新鲜的空气，让大脑得到真正地休息，消除疲劳。看书也可以缓解压力，它能让人置身在书的海洋中，忘掉所有的烦恼，得到更多的知识。
运动还可以磨炼意志力。比如说，在长跑中、踢足球中、打篮球中……都可以得到锻炼。
总之，运动是健康的来源，是一种最佳的生活方式，不论工作、学习、生活都离不开运动，希望今后大家能运动起来。
我运动，我快乐日记2
今年暑假我参加了一个排球训练班，每天早上从六点半到八点。
第一天，老师就让我们慢跑两圈，垫一百个高球，五十，五十一，刚垫到五十一个我就累得满头大汗了，终于垫完了。老师又开始教我们往上推球，教完了基本动作，就让我们自己练习，我开始有些不习惯，练着练着我就能往上推十几个了，我就演示给老师看，老师满意地点点头，连连说我做得好，我心里乐滋滋的，就像喝了蜜一样甜。
第二天老师又教我们两个人对垫，一开始我老是把球垫歪，根本掌握不好方向，经过老师细心的指导，我终于可以给对方一个好球了，我就继续练习起来，经过一番苦练，我终于能轻松自如地对垫起来，虽然很累，但我很高兴。
又练了几天，我们都打不起精神来，练球时也注意力不集中，老师说这几天是疲劳期，过几天就好了。我当然也特别累，后来还是咬咬牙挺了过来，三四天一过去，我就觉得身体就像羽毛一样轻，每天在跑道上跑着，当然也练球，好像也不觉得累了。
还剩几天就结束了，老师对我们说：“你们谁能坚持到最后。”我想，“我一定要坚持到最后。”最后两天时间人越来越少，终于结束了，我坚持到了最后，这一个月我没有一句怨言，虽然我累得筋疲力尽，虽然汗水打湿了我的衣服，但我学到了很多打球的技巧，身体也更强壮了，更重要的是老师也跟我们一起练，我情不自禁地说：“我运动，我快乐!”